آیا داشتن گیاهان آپارتمانی می‌تواند به بهترشدن محیط خانه، محل کار و مدرسه کمک کند؟ این سؤالی است که تحقیقات زیادی روی آن انجام شده و محققان به نتایج خوبی رسیدند. گیاهان آپارتمانی دو مزیت بالقوه برای ما دارند، یکی بهبود وضعیت روانی و ذهنی و دیگری بهبود سلامت جسمانی است.
گیاهان آپارتمانی فقط عنصری دکوری نیستند؛ بلکه دوست‌داشتنی‌ترین همراهان ما در خانه‌ها، محل‌های کار و حتی مدارس هستند. آنها با رنگ سبز و طراوتشان، آرامش روانی، کاهش استرس، افزایش تمرکز و حتی تصفیه هوای محیط را، برای ما به ارمغان می‌آورند. در این مقاله به بررسی کامل مزایا نگهداری گیاهان آپارتمانی از نظر علمی، روانی، جسمی و اجتماعی می‌پردازیم.
سلامت روان، فوق‌العاده مهم است و تأثیر زیادی در روند زندگی ما دارد. وقتی زیبایی‌ها را نگاه می‌کنیم و حس خوبی می‌گیریم، مغز ما دوپامین تولید می‌کند که این مورد، باعث خوشحالی ما می‌شود. گیاهان آپارتمانی می‌توانند، در این زمینه به ما کمک کنند و حس شادمانی را به ما هدیه دهند.
علاوه بر داشتن فواید شگفت‌انگیز گیاهان آپارتمانی، بر سلامت جسمانی ما، نشان‌داده‌شده که وجود این گیاهان، باعث بهبود سلامت روان ما هم می‌شوند. بسیاری از ما فکر می‌کنیم، داشتن گیاهان آپارتمانی فقط باعث زیبایی بصری می‌شود، اما از مهم‌ترین مزایا نگهداری گیاهان آپارتمانی، مزایای روان‌شناختی آنها است.
به طور تخمینی 80درصد از جمعیت، در حال حاضر در مناطق شهری زندگی می‌کنند و بیش از 90درصد وقت خود را، در محیط‌های داخلی می‌گذرانند. این سبک زندگی، باعث قطع ارتباط ما با طبیعت شده و به عنوان یک انسان، تمایل به ارتباط با طبیعت داریم؛ که داشتن این ارتباط به آرامش روح و روان ما کمک می‌کند.
گیاهان زنده هستند و می‌توانند حس زندگی را منتقل کنند؛ این ویژگی، باعث عملکرد بهتر ما در محیط کاری می‌شود که استرس و بیماری را هم کاهش می‌دهند. روان‌شناسی رنگ‌ها نشان می‌دهد که رنگ سبز، احساس آرامش را منعکس می‌کند و باعث ایجاد تعادل و تجدید نیرو می‌شود، زیرا این رنگ با طبیعت مرتبط است و از مزایا نگهداری گیاهان آپارتمانی محسوب می‌شود.
در اینجا، به برخی از مزایا نگهداری گیاهان آپارتمانی بر سلامت روان می‌پردازیم.
بعضی از ما، بیشتر وقت خود را در فضای بسته خانه یا محل کار خود هستیم و معمولاً توسط فرش‌ها، چراغ‌ها، ماشین‌های اداری و دیوارها احاطه شدیم که این می‌تواند تأثیر بسیار منفی، بر ما داشته باشد.
مطالعه‌ای که توسط UTS (دانشگاه فناوری، سیدنی) انجام شد، با افزودن گیاهان به فضای کاری نشان داده شد که استرس، خشم، افسردگی و خستگی کارکنان، به میزان قابل‌توجهی کاهش یافت.
مطالعه دیگری، توسط محققان در سال 2015 در دانشگاه ملی Chungnam در کره انجام شد که به بررسی مزایا نگهداری گیاهان آپارتمانی پرداخت و نشان داد، با سرکوب سیستم عصبی سمپاتیک به آرامش فرد کمک می‌کنند.
پس قرارگرفتن در معرض گیاهان و فضای سبز می‌تواند، سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش دهد. حتی نگاه‌کردن به گیاهان باعث فعال‌شدن بخش‌هایی از مغز می‌شود که با آرامش و لذت مرتبط‌اند.
احاطه‌شدن توسط طبیعت، می‌تواند ذهن خلاق را تحریک کند و موجب تقویت خلاقیت بشود. افرادی که در محیط‌های دارای گیاه، کار یا زندگی می‌کنند، ذهن بازتر، ایده‌پردازتر و تمرکز بالاتری دارند. زیرا گیاهان می‌توانند منبع الهام باشند و به جرقه‌زدن ایده‌های جدید کمک کنند. این موارد در بهبود عملکرد مغز، بسیار تأثیرگذار هستند و از مزایا نگهداری گیاهان آپارتمانی به حساب می‌آید.
فضای سبز در محیط زندگی، تأثیر مهمی در بهبود تمرکز و وضعیت روحی بهتر دارد؛ به‌ویژه اگر خانه شما، محل کارتان هم باشد. داشتن گیاهان آپارتمانی در محیط کاری یا مطالعه، اثری ترمیم‌کننده دارند؛ یعنی باعث تقویت تمرکز، جلوگیری از حواس‌پرتی و ازبین‌رفتن خستگی می‌شوند. همچنین گزارش‌ها نشان داده که مزایا نگهداری گیاهان آپارتمانی، بهبود حافظه کوتاه‌مدت، تمرکز ذهنی و افزایش بهره‌وری در محیط کار است.
فضای سبز در خانه و ادارات، چیزی بیشتر از زیبایی محیط است، آنها به‌سلامت روان ما کمک می‌کنند. افزودن گیاهان آپارتمانی، در مبارزه با مشکلات سلامت روان و ترویج زندگی سلامت‌تر، نقش کلیدی دارند. مزایا نگهداری گیاهان آپارتمانی در محیط کاری یا زندگی این است که می‌تواند به تنظیم ریتم طبیعی بدن مثل خواب، بیداری، انرژی و خلق‌وخو کمک کند.
نگهداری از گیاهان اگر با موفقیت انجام شود، به افراد حس کنترل، موفقیت و شادی می‌دهد. زیرا فرد با دیدن نتیجه کارش، انرژی برای ادامه‌دادن آن می‌گیرد و حس رضایت را تجربه می‌کند. رشد یک گیاه، مثل مدیریت یک پروژه شخصی است که تأثیر مثبتی بر روحیه دارد. همچنین، تحقیقات نشان می‌دهد که گیاهان، به مبارزه با افسردگی کمک می‌کنند.
وقتی به داشتن گیاه آپارتمانی فکر می‌کنید، احتمالاً فقط زیبایی که به فضا می‌دهند را تصور می‌کنید. اما می‌دانید که بعضی از گیاهان، فوایدی بیشتر از یک ظاهر زیبا، برای محیط دارند؟ در واقع آنها یکی از دلایل افزایش سلامتی و آرامش هستند. مزایا نگهداری گیاهان آپارتمانی، تنفس بهتر و تقویت سیستم ایمنی بدن شوند. داشتن گیاهان آپارتمانی نه‌تنها کیفیت هوا را افزایش می‌دهد، بلکه به بهبود انرژی، تمرکز و سرزندگی کمک می‌کند.
تصفیه هوا چیزی فراتر از نابودی بو در محیط است؛ زیرا تصفیه شدن هوا، با سلامت روان و حذف سموم ارتباط مستقیمی دارد. گیاهان آپارتمانی به‌خاطر پاک‌سازی سموم مضر هوا، مشهور هستند. آنها به عملکرد بهتر مغز کمک می‌کنند و همچنین باعث بهبود خلق‌وخوی ما می‌شوند. هوای پاک یکی از موارد کلیدی، برای داشتن حس شادی، سلامت ذهن و بدن می‌باشد. مزایا نگهداری گیاهان آپارتمانی در فضای بسته این است که می‌توانند باعث افزایش اکسیژن در محیط شوند و دی‌اکسیدکربن را کاهش دهند.
برخی از گیاهان به‌جای اینکه باعث مسدود کردن سوراخ بینی شما باشند، در واقع می‌توانند به تمیز کردن هوای خانه شما کمک کنند و مواد شیمیایی مضر و سایر محرک‌ها را، پاک کنند. مطالعه‌ای که توسط ناسا در سال 1989 انجام شد نشان داد که گیاهان می‌توانند، آلاینده‌های هوای داخل خانه مانند دود سیگار، بنزن و فرمالدهید را فیلتر کنند.
و حتماً می‌گویید چرا باید فرمالدهید در خانه وجود داشته باشد؟ مواد تشکیل دهنده لاک ناخن، اسپری‌های مو، پاک‌کننده‌های رنگ، چسب‌های خانگی و محصولات پاک‌کننده شیمیایی خود را چک کنید همه می‌توانند شامل این مواد شیمیایی باشند. یا اگر سیگاری نیستید، دود سیگاری که فقط روی لباس شما نشسته، می‌تواند این ترکیبات را در محیط آزاد کند.
بعضی از گیاهان باعث رطوبت محیط می‌شوند و هوا را برای سیستم تنفسی، مناسب‌تر می‌کنند. این ویژگی از خشکی پوست، بینی و گلو جلوگیری کرده و حتی می‌تواند در پیشگیری آلرژی هم کمک کند.
بر اساس تحقیقات، تنها با چند دقیقه تعامل با گیاهان، مثل آب دادن یا لمس کردن برگ‌ها، می‌تواند فشار خون و ضربان قلب را کاهش دهد و احساس آرامش درونی ایجاد کند. همچنین به خاطر وجود گیاهان در فضاهای بسته، بعضی مطالعات به کاهش درد مزمن و استرس جسمی اشاره کرده‌اند. ویژگی تصفیه کننده هوا که در گیاهان وجود دارد، می‌تواند با سردرد ناشی از گاز موجود در محیط، مقابله کند. یکی از علت‌های شایع سردرد، گازی است که در تولید چرم و برخی از فرش‌ها استفاده می‌شود و قابلیت وجود در هر محیطی را دارد.
به نظر شما، در این دنیای پر از حواس پرتی(کار و رسانه‌های اجتماعی) هر کدام از ما، میزان خواب توصیه شده را داریم؟ بسیاری از افراد، بی‌خوابی ناشی از حواس پرتی، اضطراب و استرس دارند که قرار دادن برخی گیاهان در اتاق خواب، موجب بهبود کیفیت هوای محیط می‌شود. خواب شبانه کافی، به بهره‌وری و تمرکز شما در طول روز کمک می‌کند. این گیاهان رایحه‌ای تسکین دهنده در محیط آزاد می‌کنند که موجب آرامش ذهن و بدن می‌شود و به خوابیدن عمیق در طول شب هم کمک می‌کنند.
وجود گیاهان آپارتمانی در محیط‌های مشترک، مانند خانه یا محل کار، به ایجاد فضای مثبت و کاهش تنش کمک می‌کند. تعامل با گیاهان باعث افزایش حس دلسوزی، مهربانی و همدلی می‌شود که بر بهترشدن کیفیت روابط انسانی تأثیرگذار است.
مراقبت از یک موجود زنده می‌تواند احساس مسئولیت و رضایت را ایجاد کند. گیاهان آپارتمانی، به آبیاری منظم، هرس و کوددهی نیاز دارند که می‌تواند، به ایجاد یک‌روال عادی و ارتقای خود انضباطی کمک کند.
یکی از بهترین راه‌ها، برای آموزش مسئولیت‌پذیری به کودکان این است که به آنها مسئولیت مراقبت از یک گیاه را بدهید. گیاهی را تهیه کنید که جز گیاهان آپارتمانی مقاوم باشد، زیرا نیاز به مراقبت راحتتر و ساده‌تری دارند و برای مبتدیان مناسب‌اند. به کودکتان، نحوه نگهداری گیاهان آپارتمانی و میزان آبیاری را آموزش دهید، تا خودش حواسش به این موارد باشد و همچنین می‌توانید از او بخواهید تا در مواردی مانند کوددهی یا تعویض گلدان هم به شما کمک کنند. او یاد می‌گیرد، چگونه مسئولیت‌پذیر باشد و از چیزی، به‌غیراز خود مراقبت کند و حس مالکیت را در خود پرورش دهد.
بر اساس تحقیقات، کاشتن و خریدن گل و گیاه به‌طورکلی باعث احساس شادی، آرامش، طراوت و مثبت‌اندیشی و دوری از غم می‌شود. هر بار نگاه کردن به گل و گیاه باعث ایجاد فرکانس مثبت، در مغز می‌شود. لبخند اولین و مهم‌ترین نشانه، تغییر حالت افسردگی است و از علائم بهبودی محسوب می‌شود. برای بسیار از افراد، نگهداری از گیاهان نوعی، همراهی و تعامل با موجود زنده است که این ارتباط ساده، خصوصاً برای سالمندان یا افرادی که تنها زندگی می‌کنند، می‌تواند به کاهش حس تنهایی و افسردگی کمک کند
داشتن گیاه و مراقبت مرتب از آن، به هدف داشتن کمک می‌کند، زیرا امید به رشد و زیبایی این گیاهان، باعث رسیدگی به آنها می‌شود. داشتن این حس در روزهای پر استرس یا ناامیدی، به‌عنوان پشتیبان روانی کمک می‌کند.
درگیرشدن با گیاهانی مانند فیلودندرون، می‌تواند به میزان قابل‌توجهی سطح استرس و اضطراب را کاهش دهد و به‌سلامت ذهنی شما کمک کند.
یکی از مزایای برجسته فیلودندرون، توانایی تصفیه هواست که مانند یک فیلتر هوا عمل می‌کند و نیازی به برق هم ندارد. فیلودندرون، سمومی مثل فرمالدهید موجود در هوا را جذب می‌کند و فضایی، سالم‌تر و شاداب‌تر می‌سازد. پس می‌توانید این گیاه را به‌عنوان یک نگهبان شبانه‌روزی خاموش، برای بهتر کردن هوایی که تنفس می‌کنید، در نظر بگیرید. این ویژگی برای زندگی شهری بسیار مفید است؛ زیرا این گیاه باعث طراوت محیط می‌شود.
هویا، با شکوفه های زیبای خود می‌تواند، حس آرامش و شادی را به خانه شما بیاورد؛ حتی اگر روز سختی را سپری کرده باشید، گذراندن چند دقیقه با هویا، می‌تواند یک فرار آرامش بخش باشد. گیاهان به ما یادآوری می‌کنند که سرعت خود را کم کنیم، نفس بکشیم و از لذت‌های ساده زندگی، قدردانی کنیم.
همه ما می دانیم که گیاهان برای بهبود کیفیت هوا عالی هستند و هویا، از این قاعده مستثنی نیست. این گیاه مانند ابرقهرمانان کوچک، سبزرنگ است که بی‌سروصدا برای تمیزکردن هوایی که تنفس می‌کنید، کار می‌کند. هویا، دی‌اکسیدکربن را جذب کرده و اکسیژن آزاد می‌کند و هوای محیط را سالم‌تر می‌کند و برای کسانی که آلرژی یا شرایط تنفسی سختی دارد، گیاه مناسبی است.
داشتن گیاه برگ انجیری، باعث کاهش استرس و افزایش انرژی می‌شود؛ زیرا مراقبت از گیاهان، یک تجربه آرام‌بخش و درمانی است. گیاه برگ انجیری، از طریق فتوسنتز خود اکسیژن تولید می‌کند که این می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و آرامش شخص کمک کند.
گیاه برگ انجیری، باقابلیت جذب سموم موجود در فضا، کیفیت هوای محیط را افزایش می‌دهد. این گیاه با توانایی افزایش رطوبت محیط، به سیستم تنفسی کمک می‌کند. علاوه بر این مزایا، گیاهان برگ انجیری، با برگ های بزرگ خود می‌توانند ارتعاشات صوتی محیط را جذب کنند و محیطی آرام‌تر و ساکت‌تر بسازند.
گیاه سانسوریا، گیاهی محبوب و شناخته شده برای کیفیت هوای داخل خانه است. این گیاه را در اتاق خوابتان داشته باشید، زیرا می‌توان دی‌اکسید کربن را به اکسیژن تبدیل کند، تا کیفیت خواب شبانه شما را، افزایش دهد. این گیاه را، در اطراف خانه نگه دارید، تا ذرات شیمیایی موجود در هوا را جذب کند و باعث بهبود سلامت کلی شما بشود. گیاه سانسوریا، جز گیاهان آپارتمانی مقاوم است و نیاز به مراقبت سخت و پیچیده‌ای ندارد و برای افراد پرمشغله و محیط‌های کاری، مناسب است. سانسوریا جز پرفروش ترین گیاهان آپارتمانی است.
گیاه پتوس، یک گیاه محبوب و معروف است؛ جز گیاهان آپارتمانی مقاوم و سخت به‌حساب می‌آید که با بی‌توجهی هم، می‌تواند رشد کند. پتوس، هوا را از سمومی مانند فرمالدهید، بنزن و مونوکسید کربن تصفیه می‌کند و همچنین می‌تواند به ازبین‌بردن بوها و تسکین چشم‌های خسته که ساعت‌های طولانی، به صفحه‌نمایش خیره شدند، کمک کند.
سرخس، گیاهی سرسبز و غنی است که به خاطر قابلیت شگفت انگیز آن در تصفیه هوا، مورد مطالعه ناسا قرار گرفت. سرخس قابلیت قابل‌توجهی در حذف ترکیباتی مثل پلاستیک، فرمالدهید و دود از هوا دارد، چون از این ترکیبات برای رشد و سلامتی خود استفاده می‌کند. سرخس به دلیل مراقبت آسان، جز گیاهان پرطرفدار و رتبه‌دار برای ایجاد محیطی سلامت است.
گیاهان عنکبوتی، یک انتخاب کلاسیک هستند؛ مراقبت از آنها، بسیار آسان است. این گیاه به دلیل حذف مواد شیمیایی موجود در هوا، سطح اکسیژن را افزایش می‌دهند و باعث شادابی و جذابیت خانه می‌شوند. این گیاهان مقاوم برای افراد تازه کار و محیط‌های کاری مناسب هستند.
همان‌طور که در بالا برای شما توضیح دادیم، گیاهان آپارتمانی تنها یک عنصر تزیینی نیستند؛ بلکه همراهانی خاموش و مفید برای ارتقای کیفیت زندگی ما هستند. مزایا نگهداری گیاهان آپارتمانی از تأثیر مثبت بر سلامت روان و کاهش استرس گرفته، تا افزایش تمرکز، بهبود عملکرد مغز، کمک به تنظیم خواب، تصفیه هوا و حتی بهبود روابط انسانی؛ همه‌ی این مزایا نشان می‌دهند که گیاهان، نقش پررنگی در ایجاد تعادل بین ذهن، بدن و محیط دارند.
با توجه به زندگی شهری، فاصله گرفتن از طبیعت و گذراندن ساعت‌های طولانی در فضاهای بسته، داشتن گیاهان آپارتمانی فرصتی ساده اما مؤثر برای آوردن حس طبیعت به زندگی روزمره ماست. حتی یک گلدان کوچک می‌تواند حال و هوای یک اتاق را تغییر دهد و حس آرامش، شادی و سرزندگی را به خانه یا محل کار ما بیاورد.
پس اگر هنوز، در خرید یا نگهداری گیاهان مردد هستید، کافی‌ست یکی از آنها را امتحان کنید. مطمئن باشید در مدت کوتاهی متوجه تفاوت بزرگی در حال و هوای خود و محیط پیرامونتان خواهید شد. اگر قصد خرید هرکدام از گیاهان را داشتید، می‌توانید به صفحه محصولات بروید و گیاه مورد علاقه‌تان را خریداری کنید؛ یا قبل از خرید با مشاوران ما در ارتباط باشید، تا برای انتخاب گیاه آپارتمانی مناسبتان، به صورت رایگان راهنمایی شوید.
بله. بسیاری از گیاهان مانند سانسوریا و اسپاتی‌فیلوم، قابلیت جذب آلاینده‌های هوا را دارند.
اسپاتی‌فیلوم و پتوس اثرات آرام‌بخش، قابل‌توجهی دارند.
بله، به شرطی که از نوع اکسیژن‌ساز در شب باشند؛ مانند سانسوریا.
زاموفیلیا، سانسوریا و پتوس، چون به آب و نور زیاد نیاز ندارند.
بله، حضور گیاهان، باعث تحریک ذهن و افزایش خلاقیت می‌شود.
بله، مطالعات نشان داده‌اند که گیاهان باعث بهبود تمرکز، حافظه و عملکرد ذهنی می‌شوند.
هفت روز هفته از ساعت 8 صبح الی 8 شب پاسخگوی شما هستیم.
شماره تماس : ۰۹۱۵۱۰۰۱۵۲۴
